Matu izkrišana pēc dzemdībām: kāpēc jaunās māmiņas zaudē matus un kad tas beidzas

Pēcdzemdību matu izkrišana ir izplatīta un pārejoša. Uzziniet, kāpēc tā notiek un kad mati atjaunojas.

Daudzas jaunās māmiņas dažus mēnešus pēc dzemdībām pārsteigti pamana, ka matu izkrīt ievērojami vairāk nekā parasti. Lai gan tas var radīt satraukumu, pēcdzemdību matu izkrišana ir izplatīta un parasti pilnīgi pārejoša parādība. Izpratne par tās cēloni palīdz mazināt bažas un zināt, ko gaidīt.

Kāpēc tas notiek

Lai saprastu pēcdzemdību matu izkrišanu, jāzina, kas ar matiem notiek grūtniecības laikā. Grūtniecībā paaugstinātais hormonu līmenis "noslēdz" daudzus matus augšanas fāzē ilgāk nekā parasti. Tāpēc grūtniecības laikā daudzas sievietes pamana, ka mati ir biezāki, kuplāki un mazāk izkrīt nekā ierasts.

Pēc dzemdībām hormonu līmenis strauji atgriežas normālā stāvoklī. Tas izraisa, ka visi tie mati, kas grūtniecības laikā "palika" galvā, vienlaikus pāriet miera fāzē un pēc tam izkrīt. Šī parādība būtībā ir telogēnā efluvija veids, ko izraisa hormonālā pārmaiņa. Svarīgi saprast, ka mati neizkrīt vairāk nekā normāli, drīzāk notiek atgūšanās pēc grūtniecībā aizkavētās izkrišanas.

Kad tas sākas un beidzas

Pēcdzemdību matu izkrišana parasti seko paredzamam grafikam:

• Sākums: visbiežāk apmēram divus līdz četrus mēnešus pēc dzemdībām.
• Maksimums: izkrišana bieži ir visizteiktākā šajā periodā un var likties satraucoša.
• Atjaunošanās: vairumam sieviešu matu cikls normalizējas līdz apmēram pirmajai dzimšanas dienai, dažkārt nedaudz ātrāk vai vēlāk.

Šie termiņi ir orientējoši, un katra sieviete var piedzīvot nedaudz atšķirīgu gaitu.

Kā tas izpaužas

Pēcdzemdību matu izkrišana parasti ir difūza, kas nozīmē, ka mati retinās vienmērīgi, nevis plankumos. Daudzas sievietes pamana pastiprinātu izkrišanu mazgājot vai ķemmējot, kā arī plānākus matus gar matu līniju. Tas neizraisa plikas zonas un parasti neapdraud ilgtermiņa matu veselību. Lai gan izkrišanas apjoms var izskatīties satraucošs, īpaši, ja mati ir gari, vairumā gadījumu kopējais matu blīvums ar laiku atjaunojas līdz pirmsgrūtniecības stāvoklim.

Mazi jauni matiņi gar matu līniju

Atveseļošanās fāzē daudzas sievietes pamana īsus, smalkus matiņus, kas izaug gar matu līniju, īpaši pie pieres. Tas dažkārt rada satraukumu, jo šie matiņi izceļas un nepakļaujas frizūrai. Patiesībā tā ir laba zīme, kas norāda, ka folikuli atkal ražo jaunus matus. Laika gaitā šie matiņi izaug garāki un saplūst ar pārējiem matiem. Tā ir dabiska atjaunošanās procesa daļa, nevis problēma.

Vai barošana ar krūti ietekmē izkrišanu

Bieži uzdots jautājums ir, vai barošana ar krūti pasliktina pēcdzemdību matu izkrišanu. Galvenais izkrišanas cēlonis ir hormonālā pārmaiņa pēc dzemdībām, nevis pati barošana. Tomēr barošanas periodā ir īpaši svarīgi nodrošināt pietiekamu uzturu un barvielas, jo organisma prasības ir paaugstinātas. Sabalansēts uzturs šajā laikā atbalsta gan māmiņas vispārējo veselību, gan matu atjaunošanos.

Kā atbalstīt atjaunošanos

Lai gan pēcdzemdību matu izkrišanu nevar pilnībā novērst, jo to izraisa dabiska hormonālā pārmaiņa, var darīt vairākas lietas, kas atbalsta veselīgu matu atjaunošanos:

• Sabalansēts uzturs: nodrošiniet pietiekami daudz proteīnu, dzelzs un vitamīnu, kas ir īpaši svarīgi pēc dzemdībām un barojot ar krūti.
• Maiga matu kopšana: izvairieties no ciešām frizūrām un agresīvas apstrādes, kas papildus slogo matus.
• Pacietība: atcerieties, ka tas ir pārejošs process un mati atjaunosies dabiski.
• Pietiekama atpūta: cik vien iespējams jauna bērna aprūpes apstākļos, jo stress un nogurums var pasliktināt vispārējo pašsajūtu.

Kad konsultēties ar speciālistu

Vairumā gadījumu pēcdzemdību matu izkrišana neprasa ārstēšanu un pāriet pati. Tomēr ieteicams vērsties pie speciālista, ja:

• matu izkrišana turpinās ilgāk par gadu;
• parādās plikas zonas vai plankumi, kas nav raksturīgi šim stāvoklim;
• matu izkrišanu pavada citi simptomi, piemēram, izteikts nogurums, kas var norādīt uz vairogdziedzera problēmu vai dzelzs deficītu.

Pēcdzemdību periods nes daudz pārmaiņu, un matu izkrišana ir tikai viena no tām. Vairumā gadījumu jūsu mati atgriezīsies pie sava parastā stāvokļa dabiski. Ja kaut kas jūs satrauc vai izkrišana šķiet neparasta, profesionāla konsultācija sniegs skaidrību un mieru.